我们花费大量时间、精力和注意力以多种方式关注所爱的人。 很多时候，我们把最好的给别人，把自己留到最后。 这很容易做到，可能会成为一种习惯，直到为时已晚。 这种“倦怠”可以在精神上、情感上和身体上表现出来。 

所以，在照顾他人和任务的同时，不要忘记照顾好自己。 因为如果我们自己身体不好，我们就无法完全照顾他人。

练习各种自我保健

有很多方法可以表达自己的爱。 这里只是我们发现令人难以置信的滋养的一些。

给自己一些特别的礼物

自我保健有时可以归结为 偶尔对待自己 礼物. 我们给别人很多，那么为什么不时不时地成为我们自己的接受者呢？ 毕竟，自我保健有多种形式，这对于治疗整个人来说是必不可少的。 

在户外冥想和消磨时间

众所周知，冥想或祈祷有助于消除压力并增加平静感和临在感，但维持思想、情感、精神和身体的另一个最佳方法是在户外享受新鲜空气和自然美景。 

与家人和朋友保持联系

我们是为人际关系而生的，因此在社交环境（也包括户外）中与朋友或家人共度时光会非常令人满意。 与值得信赖的朋友交谈可能是滋养你们俩的一种特别有效的方式。 甚至与优秀的专业人士一起接受治疗也会有所帮助。

找到你喜欢的东西，然后去做

参与爱好、创作艺术、学习新事物和志愿服务也有助于减少焦虑和紧张。 我们知道，伴侣动物/宠物在减轻压力和增加快乐方面非常出色！  

身体健康

保持健康的习惯是我们能做的最重要的事情之一。 毕竟，如果我们不健康强壮，我们就不会沉迷！ 如果我们做得对，健康会让人感到颓废。 

好好休息

高支数的床单、柔软的枕套和柔软的被子可以让您获得充足的睡眠。 当你的身体需要打盹时，沉迷于打盹。 或者也许只是在你最喜欢的椅子上，在你最喜欢的窗户旁，和你最喜欢的人一起放松片刻 护肤面膜 和精油扩散器。

补水……我们说的还不够

并留下 水合 水好吃的时候更容易。 我们喜欢在我们最喜欢的玻璃器皿或设计师水瓶之一中享用的矿泉水、苏打水、苏打水、水果和黄瓜水。

营养品 美味佳肴

健康食品 也可以放纵。 学习新食谱，聘请私人厨师或营养师，甚至在由才华横溢的厨师以健康、尊重的方式准备食物的一流餐厅用餐，都可以使健康饮食成为犒赏自己的最佳方式之一！

让您的日常锻炼变得奢华

即使是运动也可能是奢华的，搭配出色的运动服装、装备和设备。 虽然在良好的设施中最喜欢的例行活动或运动可以鼓励锻炼，但到户外提供额外的补充。 练习瑜伽、骑自行车、帆船或皮划艇、打高尔夫球、慢跑和徒步旅行是在户外保持健康的众多方式之一。 

有一个 在家水疗日 放纵护肤

与往常一样，用令人惊叹的护肤品犒劳自己是自我保健的理想方式。 没有什么比得上 在舒适的家中进行水疗 或在沙龙。 完整的水疗体验将包括 全身护理、放松、蒸汽、清洁护理和针对性补水。 一个 收紧和紧致 在您的家庭水疗结束时完成将产生美丽的结果。 

想想也不错——我们可以通过简单地使用 纵容护肤 每个方案。 

以质量投资自己 护肤产品

了解什么最适合您的皮肤类型及其必需品，并花时间使用正确的配方真正呵护您的皮肤。 这是一种真正投资于自己并实践自我保健的终极形式的方式。 那里有很多产品，但重要的是要为您的钱选择最有效的护肤品。 这就是质量的地方 护肤品 用武之地。 Dermsilk 的系列具有更高浓度的成分，针对特定问题并获得 FDA 批准. 这种类型的护肤品是不同的，会给你最好的结果。